Contoh soal mid penjasorkes kelas 1 sd semester 2

Siap Tempur! Contoh Soal Mid Penjasorkes Kelas 1 SD Semester 2 yang Menyenangkan dan Edukatif

Penilaian tengah semester (Mid) merupakan momen penting untuk mengukur sejauh mana pemahaman siswa terhadap materi yang telah dipelajari selama separuh semester. Khususnya untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjasorkes) di Kelas 1 SD, penilaian ini bukan hanya tentang menguji hafalan, tetapi juga tentang mengukur keterampilan gerak, pemahaman konsep dasar, serta sikap positif terhadap aktivitas fisik.

Semester 2 di Kelas 1 SD biasanya melanjutkan dan memperdalam materi yang telah diperkenalkan di semester sebelumnya. Fokusnya adalah pada pengembangan keterampilan motorik kasar dan halus, pengenalan berbagai jenis permainan sederhana, pemahaman tentang kebersihan dan kesehatan diri, serta pentingnya keselamatan dalam beraktivitas. Agar proses belajar dan penilaian menjadi lebih efektif dan menyenangkan, guru seringkali merancang soal-soal yang bervariasi, menggabungkan pemahaman teoritis dengan aplikasi praktis.

Artikel ini akan menyajikan contoh-contoh soal Mid Penjasorkes Kelas 1 SD Semester 2 yang dirancang untuk menguji berbagai aspek pembelajaran. Soal-soal ini diharapkan dapat menjadi referensi bagi guru dalam menyusun soal ujian, serta bagi orang tua dan siswa untuk berlatih di rumah. Kita akan membaginya menjadi beberapa bagian sesuai dengan cakupan materi yang umum diajarkan di semester 2.

Bagian 1: Gerak Dasar Lokomotor dan Non-Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meluncur. Sementara itu, gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat, seperti membungkuk, mengayun, memutar, dan meregang. Penguasaan gerak dasar ini sangat fundamental bagi perkembangan fisik anak.

Contoh Soal:

1. Pilihan Ganda:
   Gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain disebut gerak…
   a. Non-lokomotor
   b. Lokomotor
   c. Dasar

   Penjelasan Jawaban: Gerak lokomotor adalah gerakan yang melibatkan perpindahan tempat, seperti berjalan dari meja ke pintu.

2. Pilihan Ganda:
   Saat kamu bermain lompat tali, gerakan yang kamu lakukan adalah…
   a. Berjalan
   b. Melompat
   c. Mengayun

   Penjelasan Jawaban: Lompat tali melibatkan gerakan melompat, yang merupakan gerak lokomotor.

3. Menjodohkan:
   Pasangkan gambar gerakan dengan nama gerakannya.
   (Gambar 1: Anak sedang membungkuk)
   (Gambar 2: Anak sedang mengayunkan tangan)
   (Gambar 3: Anak sedang berlari)

   • Berlari
   • Membungkuk
   • Mengayun

   Penjelasan Jawaban: Siswa diminta mencocokkan representasi visual gerakan dengan istilah yang tepat.

4. Isian Singkat:
   Gerakan memutar lengan ke depan dan ke belakang disebut gerakan mengayun. Gerakan ini termasuk gerak… (lokomotor/non-lokomotor).

   Penjelasan Jawaban: Mengayun lengan tanpa berpindah tempat adalah contoh gerak non-lokomotor.

5. Pilihan Ganda:
   Salah satu contoh gerak lokomotor adalah…
   a. Membungkuk
   b. Berlari
   c. Mengayunkan kaki

   Penjelasan Jawaban: Berlari secara jelas memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lain.

6. Benar atau Salah:
   Berjalan mundur adalah contoh gerak lokomotor. (Benar/Salah)

   Penjelasan Jawaban: Berjalan mundur tetap memindahkan tubuh, sehingga termasuk gerak lokomotor.

7. Pilihan Ganda:
   Gerakan meregangkan tangan ke atas saat bangun tidur termasuk gerak…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Keseimbangan

   Penjelasan Jawaban: Meregangkan tangan tanpa berpindah tempat adalah gerak non-lokomotor.

8. Isian Singkat:
   Permainan petak umpet membutuhkan gerakan ___ untuk mencari tempat bersembunyi.

   Penjelasan Jawaban: Dalam petak umpet, anak perlu bergerak atau berpindah tempat untuk bersembunyi, jadi jawabannya adalah "lokomotor" atau contoh gerak lokomotor seperti "berlari" atau "merangkak".

9. Pilihan Ganda:
   Ketika kamu mengayunkan kaki ke depan dan ke belakang saat duduk di kursi, gerakan tersebut adalah…
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Keseimbangan

   Penjelasan Jawaban: Mengayunkan kaki tanpa berpindah tempat adalah gerak non-lokomotor.

10. Menjodohkan:
    Pasangkan gerakan berikut dengan jenis gerakannya.

    • Berjingkat

    • Membungkukkan badan

    • Melompat

    • Menggelengkan kepala

    • Lokomotor

    • Non-lokomotor

    Penjelasan Jawaban: Berjingkat dan melompat adalah lokomotor, sedangkan membungkukkan badan dan menggelengkan kepala adalah non-lokomotor.

Bagian 2: Keterampilan Gerak Manipulatif

Keterampilan gerak manipulatif melibatkan koordinasi antara tangan dan mata, serta penggunaan alat bantu. Di Kelas 1 SD, fokusnya adalah pada gerakan dasar seperti melempar, menangkap, memukul, dan menendang bola.

Contoh Soal:

1. Pilihan Ganda:
   Saat bermain lempar tangkap bola, bagian tubuh yang digunakan untuk menangkap bola adalah…
   a. Kaki
   b. Tangan
   c. Kepala

   Penjelasan Jawaban: Menangkap bola secara umum dilakukan dengan tangan.

2. Pilihan Ganda:
   Gerakan mendorong bola dengan kaki disebut…
   a. Melempar
   b. Menangkap
   c. Menendang

   Penjelasan Jawaban: Mendorong bola dengan kaki adalah definisi dari menendang.

3. Isian Singkat:
   Untuk memukul bola kasti, kita menggunakan alat yang disebut ___.

   Penjelasan Jawaban: Dalam permainan kasti, alat yang digunakan untuk memukul bola adalah pemukul.

4. Benar atau Salah:
   Menangkap bola dengan kedua tangan lebih aman daripada menangkap dengan satu tangan. (Benar/Salah)

   Penjelasan Jawaban: Menggunakan kedua tangan memberikan area tangkap yang lebih besar dan stabilitas, sehingga lebih aman.

5. Pilihan Ganda:
   Gerakan melempar bola yang benar adalah…
   a. Melempar dari bawah
   b. Melempar dari samping atau atas
   c. Melempar sambil membelakangi sasaran

   Penjelasan Jawaban: Melempar dari samping atau atas umumnya menghasilkan lemparan yang lebih kuat dan akurat.

6. Menjodohkan:
   Pasangkan alat dengan permainan yang menggunakan alat tersebut.
   (Gambar 1: Bola basket)
   (Gambar 2: Tongkat pemukul)
   (Gambar 3: Bola voli)

   • Basket
   • Kasti
   • Voli

   Penjelasan Jawaban: Bola basket digunakan dalam permainan basket, tongkat pemukul dalam kasti, dan bola voli dalam permainan voli.

7. Pilihan Ganda:
   Manakah dari kegiatan berikut yang melibatkan keterampilan manipulatif melempar?
   a. Berlari zig-zag
   b. Melempar bola ke target
   c. Melompat tali

   Penjelasan Jawaban: Melempar bola ke target secara langsung melibatkan gerakan melempar.

8. Isian Singkat:
   Saat menangkap bola, pastikan posisi tangan terbuka dan siap menerima bola dengan __.

   Penjelasan Jawaban: Kesiapan tangan untuk menangkap bola adalah dengan posisi terbuka dan jari-jari siap.

9. Pilihan Ganda:
   Permainan yang menggunakan gerakan melempar dan memukul adalah…
   a. Sepak bola
   b. Kasti
   c. Bola tangan

   Penjelasan Jawaban: Kasti secara khas menggunakan gerakan melempar bola ke pemukul dan memukul bola.

10. Uraian Singkat:
    Jelaskan mengapa penting untuk memperhatikan arah bola saat akan menangkapnya.

    Penjelasan Jawaban: Memperhatikan arah bola membantu kita memprediksi lintasan bola dan mempersiapkan tangan untuk menangkapnya dengan tepat.

Bagian 3: Keterampilan Gerak Keseimbangan

Keseimbangan adalah kemampuan untuk menjaga tubuh tetap stabil, baik dalam posisi diam maupun bergerak. Keterampilan ini penting untuk mencegah jatuh dan meningkatkan kontrol tubuh.

Contoh Soal:

1. Pilihan Ganda:
   Berdiri dengan satu kaki adalah contoh latihan untuk melatih…
   a. Kekuatan
   b. Kecepatan
   c. Keseimbangan

   Penjelasan Jawaban: Berdiri dengan satu kaki membutuhkan kontrol dan stabilitas tubuh.

2. Pilihan Ganda:
   Saat berjalan di atas balok titian, kamu sedang melatih…
   a. Kelincahan
   b. Keseimbangan
   c. Daya tahan

   Penjelasan Jawaban: Balok titian dirancang khusus untuk melatih keseimbangan.

3. Isian Singkat:
   Berjalan lurus tanpa goyang di atas garis adalah salah satu cara melatih ___.

   Penjelasan Jawaban: Latihan ini secara langsung menguji kemampuan menjaga keseimbangan.

4. Benar atau Salah:
   Menutup mata saat berdiri dengan satu kaki akan membuat latihan keseimbangan menjadi lebih mudah. (Benar/Salah)

   Penjelasan Jawaban: Menutup mata menghilangkan input visual, membuat latihan keseimbangan menjadi lebih sulit karena bergantung pada indra lain dan proprioception.

5. Pilihan Ganda:
   Gerakan berikut yang membutuhkan keseimbangan adalah…
   a. Berlari kencang
   b. Berjongkok
   c. Berdiri dengan ujung jari kaki

   Penjelasan Jawaban: Berdiri dengan ujung jari kaki membutuhkan kontrol keseimbangan yang baik.

6. Menjodohkan:
   Pasangkan gerakan dengan manfaatnya.

   • Berjalan di atas balok titian

   • Berdiri dengan satu kaki

   • Berputar perlahan

   • Melatih keseimbangan dinamis

   • Melatih keseimbangan statis

   • Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan

   Penjelasan Jawaban: Balok titian melatih keseimbangan saat bergerak (dinamis), berdiri satu kaki adalah keseimbangan statis, dan berputar melatih koordinasi dan keseimbangan.

7. Pilihan Ganda:
   Mengapa keseimbangan penting saat bersepeda?
   a. Agar bisa berlari lebih cepat
   b. Agar tidak jatuh dari sepeda
   c. Agar bisa melempar bola lebih jauh

   Penjelasan Jawaban: Keseimbangan adalah kunci utama untuk bisa mengendalikan sepeda dan tidak terjatuh.

8. Isian Singkat:
   Saat melakukan gerakan yoga sederhana seperti pose pohon, kita membutuhkan __ yang baik.

   Penjelasan Jawaban: Pose pohon adalah pose keseimbangan yang terkenal dalam yoga.

9. Pilihan Ganda:
   Manakah dari kegiatan berikut yang paling sedikit membutuhkan keseimbangan?
   a. Duduk di kursi
   b. Melompat dari ketinggian
   c. Berjalan di atas tali

   Penjelasan Jawaban: Duduk di kursi adalah posisi yang paling stabil dan paling sedikit membutuhkan usaha keseimbangan.

10. Uraian Singkat:
    Sebutkan dua cara sederhana untuk melatih keseimbangan di rumah.

    Penjelasan Jawaban: Contohnya: berdiri dengan satu kaki, berjalan lurus di atas garis lantai, berjinjit, atau melakukan pose pohon sederhana.

Bagian 4: Permainan Sederhana dan Aturan

Di Kelas 1 SD, pengenalan permainan sederhana dan aturan dasar adalah bagian penting dari pembelajaran Penjasorkes. Ini mengajarkan kerjasama, sportivitas, dan pemahaman instruksi.

Contoh Soal:

1. Pilihan Ganda:
   Dalam permainan gobak sodor, pemain harus berusaha melewati garis tanpa tersentuh lawan. Ini mengajarkan tentang…
   a. Bermain curang
   b. Kerjasama tim
   c. Bermain sendiri

   Penjelasan Jawaban: Gobak sodor membutuhkan koordinasi antar anggota tim untuk saling membantu melewati penjagaan lawan.

2. Pilihan Ganda:
   Jika kamu bermain engklek, kamu harus melompat dengan satu kaki di petak-petak yang telah digambar. Ini mengajarkan tentang…
   a. Gerak lokomotor
   b. Keseimbangan
   c. Keduanya

   Penjelasan Jawaban: Engklek melibatkan gerakan melompat (lokomotor) dan menjaga keseimbangan saat mendarat atau berdiri dengan satu kaki.

3. Isian Singkat:
   Dalam permainan bentengan, ada satu regu yang menjaga benteng dan regu lain yang berusaha menyentuh benteng. Aturan ini bertujuan agar permainan menjadi ___.

   Penjelasan Jawaban: Aturan ini menciptakan tantangan dan strategi, membuat permainan menjadi seru atau adil.

4. Benar atau Salah:
   Dalam permainan sepak bola, setiap pemain boleh mengambil bola kapan saja tanpa memperhatikan posisi teman. (Benar/Salah)

   Penjelasan Jawaban: Dalam sepak bola, ada aturan tentang offside, passing, dan peran pemain yang harus diperhatikan untuk permainan yang terorganisir.

5. Pilihan Ganda:
   Salah satu sikap sportif yang harus ditunjukkan saat bermain adalah…
   a. Menyalahkan teman jika kalah
   b. Menerima kekalahan dengan lapang dada
   c. Mengambil alat permainan milik teman

   Penjelasan Jawaban: Sportivitas berarti menerima hasil permainan, baik menang maupun kalah, dengan baik.

6. Menjodohkan:
   Pasangkan permainan dengan jenis gerakannya yang dominan.

   • Engklek

   • Lari estafet

   • Bola basket

   • Keseimbangan dan gerak lokomotor

   • Gerak lokomotor (lari)

   • Gerak manipulatif (melempar/memantul) dan gerak lokomotor

   Penjelasan Jawaban: Engklek menggabungkan keseimbangan dan melompat, lari estafet murni tentang berlari, dan bola basket melibatkan melempar/memantul bola sambil bergerak.

7. Pilihan Ganda:
   Apa manfaat bermain permainan kelompok seperti tarik tambang?
   a. Melatih kekuatan individu
   b. Meningkatkan kerjasama dan kekompakan
   c. Melatih kecepatan berlari

   Penjelasan Jawaban: Tarik tambang sangat mengandalkan kerja sama tim untuk menarik tali bersama-sama.

8. Isian Singkat:
   Sebelum memulai permainan, penting untuk mendengarkan ___ dari guru agar permainan berjalan lancar.

   Penjelasan Jawaban: Guru akan menjelaskan aturan permainan, jadi mendengarkan instruksi sangat penting.

9. Pilihan Ganda:
   Jika ada teman yang terjatuh saat bermain, sikap yang baik adalah…
   a. Tetap bermain dan mengabaikannya
   b. Menolongnya berdiri dan menanyakan keadaannya
   c. Tertawa melihatnya terjatuh

   Penjelasan Jawaban: Menolong teman yang kesusahan adalah bentuk kepedulian dan kebaikan.

10. Uraian Singkat:
    Sebutkan dua aturan sederhana yang harus ada dalam permainan "kejar-kejaran".

    Penjelasan Jawaban: Contoh: Siapa yang ditangkap menjadi pengejar berikutnya, tidak boleh mendorong terlalu keras, bermain di area yang aman.

Bagian 5: Kebersihan dan Kesehatan Diri

Aspek kesehatan diri adalah komponen krusial dalam Penjasorkes. Siswa diajarkan pentingnya menjaga kebersihan tubuh, makanan sehat, dan kebiasaan baik lainnya.

Contoh Soal:

1. Pilihan Ganda:
   Sebelum makan, kita harus mencuci tangan menggunakan…
   a. Air saja
   b. Sabun dan air mengalir
   c. Tisu kering

   Penjelasan Jawaban: Sabun dan air mengalir adalah cara paling efektif untuk membersihkan kuman dari tangan.

2. Pilihan Ganda:
   Kegiatan yang dilakukan setelah buang air besar untuk menjaga kebersihan adalah…
   a. Mengeringkan tangan
   b. Mencuci tangan
   c. Memakai lotion

   Penjelasan Jawaban: Kebersihan setelah menggunakan toilet sangat penting untuk mencegah penyebaran kuman.

3. Isian Singkat:
   Mandi secara teratur dengan sabun membuat tubuh menjadi __ dan terhindar dari bau tidak sedap.

   Penjelasan Jawaban: Mandi membersihkan tubuh dari kotoran dan keringat.

4. Benar atau Salah:
   Makan makanan yang banyak mengandung gula dan permen setiap hari baik untuk kesehatan gigi. (Benar/Salah)

   Penjelasan Jawaban: Makanan manis berlebihan dapat merusak gigi dan menyebabkan karies.

5. Pilihan Ganda:
   Kesehatan mata dapat dijaga dengan cara…
   a. Menonton TV dari jarak yang sangat dekat
   b. Membaca buku di tempat yang gelap
   c. Membaca buku di tempat yang cukup terang

   Penjelasan Jawaban: Pencahayaan yang baik saat membaca penting untuk kesehatan mata.

6. Menjodohkan:
   Pasangkan kegiatan dengan manfaatnya.

   • Mencuci tangan sebelum makan

   • Menggosok gigi setelah makan

   • Makan buah dan sayur

   • Mencegah penyakit gigi

   • Mencegah penyakit dari makanan

   • Menjaga kesehatan tubuh

   Penjelasan Jawaban: Setiap kegiatan memiliki manfaat spesifik untuk kesehatan.

7. Pilihan Ganda:
   Mengapa penting untuk menjaga kebersihan lingkungan tempat kita berolahraga?
   a. Agar terlihat lebih indah
   b. Agar terhindar dari kuman dan penyakit
   c. Agar bisa bermain lebih lama

   Penjelasan Jawaban: Lingkungan yang bersih mengurangi risiko terpapar kuman dan penyakit.

8. Isian Singkat:
   Minum air putih yang cukup setiap hari membantu tubuh tetap ___.

   Penjelasan Jawaban: Hidrasi yang baik sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

9. Pilihan Ganda:
   Manakah dari kebiasaan berikut yang HARUS dihindari agar tetap sehat?
   a. Olahraga teratur
   b. Tidur yang cukup
   c. Menggigit kuku

   Penjelasan Jawaban: Menggigit kuku bisa memasukkan kuman ke dalam tubuh.

10. Uraian Singkat:
    Jelaskan mengapa mencuci tangan sangat penting sebelum menyiapkan makanan.

    Penjelasan Jawaban: Tangan bisa membawa kuman dari berbagai permukaan. Jika tangan yang kotor digunakan untuk menyiapkan makanan, kuman tersebut bisa berpindah ke makanan dan menyebabkan keracunan atau penyakit.

>

Penutup: Belajar Sambil Bermain

Contoh-contoh soal di atas hanyalah sebagian dari variasi yang bisa dibuat. Yang terpenting adalah bagaimana soal-soal tersebut dapat disajikan dengan menarik dan relevan bagi anak usia 6-7 tahun. Penilaian tengah semester seharusnya tidak menjadi momok menakutkan, melainkan sebuah kesempatan untuk menunjukkan apa yang telah dipelajari dengan cara yang menyenangkan.

Guru dapat mengadaptasi soal-soal ini dengan menambahkan gambar-gambar menarik, melakukan kuis interaktif, atau bahkan mengintegrasikan beberapa soal dalam bentuk permainan langsung di lapangan. Orang tua juga dapat memanfaatkan contoh soal ini untuk mendampingi anak belajar di rumah, bukan hanya sekadar menghafal, tetapi juga mengajak anak untuk mempraktikkan gerakan-gerakan tersebut.

Ingatlah, tujuan utama dari Penjasorkes di jenjang SD adalah menanamkan kecintaan pada aktivitas fisik, membangun kebiasaan hidup sehat, dan mengembangkan keterampilan dasar yang akan menjadi fondasi bagi perkembangan anak di masa depan. Dengan pemahaman yang baik dan latihan yang konsisten, siswa Kelas 1 SD pasti akan siap menghadapi Mid Penjasorkes dengan percaya diri dan penuh semangat!

>